Arquivo de Artigos
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
19/04/2012 08:41
www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/10045-100-respostas-sobre-alimentacao-para-voce-vencer-a-balanca - Minha vida
corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta-de-emergencia/vigilantes-do-peso-conheca-o-novo-programa-propontos/1743 - mudando DIETA PONTOSFLEX PARA...
Como comer fruta adequadamente
18/04/2012 13:25
Colaboração da minha amiga Susy
A maioria das pessoas pensa que comer fruta juntamente com as suas refeições principais é uma boa maneira de se manter saudável. Sem uma compreensão adequada do ciclo do organismo digestivo durante um período de 24 horas, muitas pessoas...
Mensagens
16/04/2012 20:19
Grao-de-bico.pps (749,8 kB)
Semana 09/04 a 15/04 - Peso: 73,750 - Pontos Diários - 22
16/04/2012 09:39
PONTOSFLEX UTILIZADO NA SEMANA
PontosFlex...
Receitas do Vigilantes do Peso
13/04/2012 15:23
PONTUAÇÃO A VERIFICAR
1 - SOPÃO DE LEGUMES VIGILANTES
2 sachês de caldo de legumes ou galinha 0% de gordura
1 litro de água quente
1 cebola cortada
2 dentes de alho amassados
1-2 ramos de salsa
1-2 talos de cebolinha-verde
6 xíc de legumes variados, cortados em...
Agir como magra, emagrece!!!
10/04/2012 17:46
Para alcançar nossos objetivos é necessário mudar alguns pensamentos e mais que isso mudar os nossos pratos. Como assim??? Sabe o pensamento precisa coincidir com a atitude. Algumas dicas úteis:
Salpicar legumes crus, ralados, sobre a comida: traz saciedade;
Corte a comida...
Sucos desintoxicantes
05/04/2012 16:35
Os sucos devem ser tomados in natura, mas caso não consiga use adoçante, se estiver de dieta. Vale lembrar sucos não entram na dieta do vigiliantes do peso. A sugestão é que se coma a fruta, uma vez que para o suco serão utilizados muitas frutas. Mas mesmo assim pretendo me beneficiar...
Prato Principal
05/04/2012 16:31
1 - Bifé à rolê ligth
Ingredientes
6 bifes magros
abobrinha italiana em pálito
pimentão em pálito
azeitona picada
cebola
2 xic. de molho de tomate
Modo de Preparo: Tempere os bifes à gosto (cuidado com o sal), recheie com abobrinha, pimentão, azeitona e a...
Sopas
05/04/2012 16:27
1. SOPA DESINTOXICANTE
1 cenoura
1 abobrinha italiana
1 xíc. de vagem
1 xíc. escarola
Salsinha, alho, cebola e pimenta, sal ou caldo legumes
Numa panela com aproximadamente 2 xic. água fervente, coloque OS temperos, a cenoura, vagem, a abobrinha e por último a escarola....
Livros Recomendados
03/04/2012 23:00
Sei que hoje em dia encontramos tudo na internet, mas eu particularmente adoro ter os livros
Segue algumas sugestões de leitura:
ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE - para ativar o sistema imunológico - Conceição Trucom;
O PODER AS ERVAS - vida natural - André Rezende;
NOVO GUIA DE...
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