Semana 2: 08/08/2012 a 14/08/2012 - Peso: 72,800 (-1,900 Kg)
| ProPontos Semanal | 49 | ||||
| 49 | 48 | 47 | 46 | 47 | 46 |
| 45 | 44 | 43 | 42 | 41 | 40 |
| 39 | 38 | 37 | 36 | 35 | 34 |
| 33 | 32 | 31 | 30 | 29 | 28 |
| 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 |
| 21 | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 |
| 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 |
| 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
| 3 | 2 | 1 | |||
1º Dia
Café da manhã - 8:00
1 xic de café com leite desnatado, 2 pts
2 fatias de pão light, 2 pts
1 cs de requeijão, 1 pt
2 fatias de peito de peru, 1 pt
1 fatia de queijo branco, 1 pt
Lanche 11:00
1 fruta, 1 fatia de abacaxi, 0 pt
1 xic de chá de abacaxi c/ hortelã
Almoço: 13:00
1 xic de arroz com feijão, 5 pts
1 ovo mexido s/ oléo, 2 pts
salada de tomate c/ cebola, 0 pt
1 cc de azeite, 1 pt
1 danette
Lanche 16:00
1/2 xic de cereal alta fibra, 2 pts
1/2 xic de leite desnatato, 1 pt
1 banana, 0 pt
Lanche 18:30
1 banana, 0 pts
1/2 goiaba, 0 pt
Jantar
1 xic de arroz co feijão, 5 pts
1 xic de escarola refogada, 0 pt
salada de alface e rúcula, 0 pt
1 c.c de azeite, 1 pt
TOTAL PONTOS:
PONTO EXTRAS UTILIZADOS: 0