Como acelerar o metabolismo
03/04/2012 22:57
Acelerar o metabolismo é essencial para queima de gorduras, aposte nas dicas abaixo:
- Comer de 3 em 3 horas;
- Consumir alimentos termogênicos:pimenta, gengibre, canela, chá verde, chá de hibisco;
- Tomar água gelada, segundo alguns nutricionistas;
- Acrescentar gorduras do bem na sua alimentação (atum, salmão, castanha, nozes);
- Exercícios físicos;
- Carboidrato é excelente, desde que consumido moderadamente, e de preferência integral;
- Não faça dietas hipócaloricas, a falta de energia deixa o metabolismo lento;
Estamos em constantes pesquisas e leituras, não quero postar qualquer coisa, logo postarei mais dicas